ELEVAR SEU DIA: 10 AçõES FáCEIS

Que tal dar um gás no seu dia a dia? Com pequenas mudanças podemos fazer, transformar sua rotina em algo mais eficaz. Inicie o dia com um bom café da manhã Movimente seu corpo por pelo menos 30 minutos. Pratique mindfulness Faça pausas regularmente ao longo do dia Se conecte Explore novos conhecimentos Agradeça pelas coisas bo